SSH: Promueven hábitos saludables

Margarita Flores Valencia, subdirectora de Promoción de la Salud, destacó los beneficios que genera en las personas implementar un estilo de vida saludable, ya que en gran medida se reduce la presencia de enfermedades crónico-degenerativas, además de evadir trastornos mentales, neurológicos o del comportamiento,alcanzando finalmente, el mejoramiento físico y mental.

Al respecto, la funcionaria indicó que para contribuir a lograr un estado completo de bienestar en la población hidalguense, la SSH promueve diversas recomendaciones a través de la estrategia “¡Año nuevo, hábitos nuevos!”, con el objetivo de mejorar acciones individuales, de acuerdo con el comunicado oficial.

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Entre las medidas que sugiere la dependencia para crear ambientes que favorezcan a la salud, se encuentran: reducir el uso y horas dedicadas al celular e incrementar la práctica de algún deporte, evitar el consumo de alimentos chatarra, añadir frutas y verduras a la alimentación diaria, así como reducir el consumo de sales y azúcares en la alimentación diaria.

De igual forma, se recomienda promover habilidades de afrontamiento al estrés para reducir su impacto en la salud y se mantenga una adecuada salud mental; dormir de siete a ocho horas diarias, procurando buenos hábitos del sueño;consumir agua natural frecuentemente, además de fomentar vínculos humanos sanos, y la risa de forma constante.

Flores Valenciadestacó la labor que desarrolla la SSH para involucrar a las familias y seres queridos a que practiquen el autocuidado de la salud y que acudan a susUnidades de Salud para solicitar más información sobre cómo llevar una vida saludable o acceder a otros tipos de servicios preventivos.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), una buena salud es el mejor recurso para el progreso personal, económico, y social.