/ lunes 10 de agosto de 2020

Cómo mantenernos activos si aún estamos en casa

Te compartimos una serie de videos que involucra también a personas con capacidades diferentes

Durante los meses de emergencia sanitaria por Covid-19, el Instituto del Deporte (INDEPORTE) ha realizado el programa “Ponte Pila” en casa, que se trata de una serie de videos para apoyar a la activación física de las y los ciudadanos de todas las edades, así como la inclusión de la comunidad con capacidades diferentes.

Al momento se han llevado a cabo videos con rutinas de ejercicios impartidas por especialistas de la activación física. Cuya propuesta va desde activación física para adultos mayores, hasta clases diversas como thai chi, chikung, de estiramiento, entre otras; también para niñas y niños, entrenamiento funcional, cardio, abdominales hipopresivos, boxeo, yoga, zumba, baloncesto, para jóvenes y adultos.

Y además se realizaron diferentes materiales de difusión para redes sociales, con recomendaciones de nutrición e hidratación. También se hicieron contenidos de la salud mental, básicamente consejos de cómo llevar una mejor alimentación durante el confinamiento.

Además, como parte de este impulso al deporte, distintas personalidades se han sumado a la promoción del ejercicio en las redes sociales del INDEPORTE, por ejemplo Iván Terrazas, Capitán de los Diablos Rojos, y Jonathan Lazcano Solórzano, auxiliar del equipo femenil de primera división de los Pumas de la UNAM.

Cómo meditar y cuáles son los beneficios

Derriba mitos y conoce los beneficios de consumir café

Escucha el podcast ⬇️

Durante los meses de emergencia sanitaria por Covid-19, el Instituto del Deporte (INDEPORTE) ha realizado el programa “Ponte Pila” en casa, que se trata de una serie de videos para apoyar a la activación física de las y los ciudadanos de todas las edades, así como la inclusión de la comunidad con capacidades diferentes.

Al momento se han llevado a cabo videos con rutinas de ejercicios impartidas por especialistas de la activación física. Cuya propuesta va desde activación física para adultos mayores, hasta clases diversas como thai chi, chikung, de estiramiento, entre otras; también para niñas y niños, entrenamiento funcional, cardio, abdominales hipopresivos, boxeo, yoga, zumba, baloncesto, para jóvenes y adultos.

Y además se realizaron diferentes materiales de difusión para redes sociales, con recomendaciones de nutrición e hidratación. También se hicieron contenidos de la salud mental, básicamente consejos de cómo llevar una mejor alimentación durante el confinamiento.

Además, como parte de este impulso al deporte, distintas personalidades se han sumado a la promoción del ejercicio en las redes sociales del INDEPORTE, por ejemplo Iván Terrazas, Capitán de los Diablos Rojos, y Jonathan Lazcano Solórzano, auxiliar del equipo femenil de primera división de los Pumas de la UNAM.

Cómo meditar y cuáles son los beneficios

Derriba mitos y conoce los beneficios de consumir café

Escucha el podcast ⬇️

Policiaca

Matan a un ex militar en calles de Pachuca

Tenía impactos de bala; se halló un arma de fuego

Regional

Fin de semana de doble Hoy No Circula

Automóviles cuyo último número de placa sea non no podrán transitar

Local

Otorgan protección federal a exalcalde

Aún no tiene efectos legales, sólo queda a consideración del juez federal en cuanto a su libertad personal

Regional

Acuerdo: las marchantas se quedan

Se reunieron autoridades gubernamentales, tianguistas y comerciantes

Local

Aplicará Salud más de 175 mil vacunas

A partir de octubre comenzará la vacunación para la población más vulnerable

Local

Le niegan suspensión definitiva a Damián Sosa

No cuenta con protección en contra de actos que atañen su libertad personal

Local

Morena, sin candidatos en 14% de los municipios

Expresaron molestia con los dirigentes a nivel local y nacional por el trato que les dieron