Llevan activación física a adultos mayores

Los adultos mayores son un sector olvidado en muchos aspectos, pero también en lo deportivo, ya que no cuentan con los espacios dignos y suficientes para mantenerse activos y que sean llevados de una forma correcta para contar con una mejor calidad de vida.

Así lo manifestó en entrevista Edgar Santos García, auxiliar de Cultura Física y Recreación y entrenador de físico constructivismo en Tulancingo, quien llevó a cabo el taller de Movilidad y Fuerza en adultos mayores, con el objetivo de trabajar con ellos el rendimiento físico, complexiones, ejercicios de flexiones, de fuerza; para ayudarlos a tener una vida activa más eficaz,

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“La mayoría de la población en adultos mayores están olvidados y no tienen a dónde acudir para realizar este tipo de mejorías en sus vidas; con esto les ayudamos mucho, ya que aprenden a realizar estiramientos para no lastimarlos, porque muchos no están al cien por ciento, presentan daños físicos y tenemos que empezar desde abajo, con estiramientos, luego flexibilidad, ejercicios funcionales para que tengan un poco de más de fuerzas”, señaló.

Detalló que es te es el primero módulo que duró 12 semanas, y se realizó en el Centro Gerontológico de Tulancingo, por las mañanas.

“Desgraciadamente no hay los espacios que deben de existir para los adultos mayores. Hay mucha gente y necesitan un apoyo. Esto conlleva a un deterioro físico y a que permanezcan en el sedentarismo”, lamentó.

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“Es gente que quiere, que necesita, va por su propia voluntad y comprueban que tienen un cambio muy grande”.

Dijo que luego de tres semanas, iniciarán el segundo módulo del taller que será un poco más fuerte, para ayudarles a mejorar su estilo de vida.

“El haber sido un atleta de alto rendimiento, además de mi preparación con seminarios reconocidos, cuento con la capacidad para realizar este tipo de talleres y no afectar físicamente a los adultos mayores”.

Finalmente, refirió que una solución a esta falta de espacios es que en cada polígono que existe en las diferentes zonas de Tulancingo, se tendría que abrir un espacio para ellos, acercarles la oportunidad de tomar este tipo de actividades, para que no tengan que hacer un traslado largo e incómodo.