/ jueves 4 de junio de 2020

Consejos para regresar al new normal

La coach de vida Ana Pazos comparte algunos consejos para regresar a nuestras actividades normales, tras el periodo de confinamiento

Después de más de dos meses en donde el mundo se paralizó, todo cambió: nuestros hábitos, la manera de trabajar, de organizar nuestro tiempo, nuestra forma de socializar, de ver la vida desde otro ángulo, de enfrentarnos con otra realidad. Ahora nos toca regresar a un nuevo modelo de vida, a lo que anteriormente llamábamos “vida normal”, pero hagamos lo que hagamos ya no es una vida normal, es más bien la “new normal”.

Este aislamiento nos enseñó y obligó a reinventarnos de muchas formas de la noche a la mañana nos hizo adoptar nuevos hábitos.

Todo este aprendizaje obtenido es oro, no podemos regresar sin potencializar lo aprendido, es decir, no podemos ser iguales.

Por eso, la coach life, Ana Pazos comparte una lista de consejos para continuar llevándolos acabo:

1.- Haz una lista de todo lo que aprendiste y todo lo que quieres mantener para tener una vida más equilibrada, diseña tus nuevas metas.

2.- Planifica tu día, semana y mes de acuerdo al nuevo estilo de vida que quieres tener. Esos hábitos que hoy ya tienes en piloto automático no se pueden perder. Piensa como distribuirás tu tiempo de una forma eficaz.

3.- Regresa con una actitud triunfadora. Durante este tiempo descubriste tu enorme capacidad, confiaste en ti mismo, aprendiste solo y hoy lograste un cambio muy positivo.

4.- Entrénate para gestionar tus pensamientos y enfocarte en todo lo que tienes, a la inversa de poner toda tu atención a todo lo que crees que te falta o anticipar escenarios negativos.

5.- Maneja diariamente la emoción del miedo. Hoy ya sabes que cada vez que te enfrentes a una situación muy difícil sabes que puedes confiar en tu capacidad de salir adelante y estar mentalmente más fuerte. Cuando percibas el miedo: cuestiónalo y determina que puedes enfrentarlo con base a todo lo que has vivido y aprendido, enfócate en tus historias de éxito y visualiza el futuro que deseas.

6.- Selecciona y conserva a la gente valiosa. Aquellas personas que te demostraron que no hay fronteras para estar cerca.

7.- Establece un plan de ahorro para lo que realmente es prioridad en tu vida. Durante este tiempo nos dimos cuenta de todo lo que no necesitamos y en lo que es importante gastar.


Te recomendamos el podcast ⬇

Apple Podcasts

Google Podcasts

Spotify

Después de más de dos meses en donde el mundo se paralizó, todo cambió: nuestros hábitos, la manera de trabajar, de organizar nuestro tiempo, nuestra forma de socializar, de ver la vida desde otro ángulo, de enfrentarnos con otra realidad. Ahora nos toca regresar a un nuevo modelo de vida, a lo que anteriormente llamábamos “vida normal”, pero hagamos lo que hagamos ya no es una vida normal, es más bien la “new normal”.

Este aislamiento nos enseñó y obligó a reinventarnos de muchas formas de la noche a la mañana nos hizo adoptar nuevos hábitos.

Todo este aprendizaje obtenido es oro, no podemos regresar sin potencializar lo aprendido, es decir, no podemos ser iguales.

Por eso, la coach life, Ana Pazos comparte una lista de consejos para continuar llevándolos acabo:

1.- Haz una lista de todo lo que aprendiste y todo lo que quieres mantener para tener una vida más equilibrada, diseña tus nuevas metas.

2.- Planifica tu día, semana y mes de acuerdo al nuevo estilo de vida que quieres tener. Esos hábitos que hoy ya tienes en piloto automático no se pueden perder. Piensa como distribuirás tu tiempo de una forma eficaz.

3.- Regresa con una actitud triunfadora. Durante este tiempo descubriste tu enorme capacidad, confiaste en ti mismo, aprendiste solo y hoy lograste un cambio muy positivo.

4.- Entrénate para gestionar tus pensamientos y enfocarte en todo lo que tienes, a la inversa de poner toda tu atención a todo lo que crees que te falta o anticipar escenarios negativos.

5.- Maneja diariamente la emoción del miedo. Hoy ya sabes que cada vez que te enfrentes a una situación muy difícil sabes que puedes confiar en tu capacidad de salir adelante y estar mentalmente más fuerte. Cuando percibas el miedo: cuestiónalo y determina que puedes enfrentarlo con base a todo lo que has vivido y aprendido, enfócate en tus historias de éxito y visualiza el futuro que deseas.

6.- Selecciona y conserva a la gente valiosa. Aquellas personas que te demostraron que no hay fronteras para estar cerca.

7.- Establece un plan de ahorro para lo que realmente es prioridad en tu vida. Durante este tiempo nos dimos cuenta de todo lo que no necesitamos y en lo que es importante gastar.


Te recomendamos el podcast ⬇

Apple Podcasts

Google Podcasts

Spotify

Policiaca

Destrozaron tienda pero los agarraron

Al empleado lo encerraron, pretendían borrar evidencias del circuito cerrado

Policiaca

Policías de Acaxochitlán retenidos por vecinos

Piden se detenga la tala ilegal del bosque de Zacacuautla

Policiaca

Hallaron su cuerpo sin vida flotando sobre el canal

Presumen fue arrastro por la corriente del canal tras el torrencial aguacero de hace una semana

Policiaca

Guardia arrollado en vía a Sahagún

Probablemente sufrió delicadas fracturas, el auto siguió su marcha

Policiaca

Detectan punto huachicolero

En esa zona se han registrado dos explosiones vehiculares por la ordeña

Policiaca

Rayo extingue a campesino

Sembraba cuando cayó una tormenta; luego su vida