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Una actitud positiva ayuda a la solución de un problema

  • Sonia Nochebuena
  • en Local

Pachuca, Hidalgo.- Mantener una actitud positiva es una condición mental que ayuda a resolver problemas de la vida, afirma Melissa López, psicóloga.
“El modo en que tomas frente a los problemas o sucesos que se presentan cotidianamente, es el que determina la dimensión e importancia de los mismos; es decir, hay dos formas de ver el vaso: medio lleno y medio vacío; con la primera, puedes alegrarte al observar la mitad llena y con la segunda, puedes preocuparte por la mitad vacía”.
López recomienda algunos puntos para lograr el cambio de actitud:
Relájate y respira profundo: favorecen el control de emociones y purifican el cuerpo.
Haz lo que piensas: evita las conductas contradictorias y el autosabotaje.
Aprende a ver el lado positivo de las cosas o situaciones: en la vida no todos los momentos son buenos, hay algunos peores que otros e incluso algunos son indeseables. El aceptar con serenidad y autocontrol ayuda a enfrentar con éxito lo que te toca vivir.
Evita las comparaciones: que la frustración y envidia no sean tus compañeras, eso te restará energía y salud mental, opta por reconocer que cada persona es única.
La profesional de la Psicología con especialidad en Psicosalud también refiere lo importancia de vivir en el presente:
“Recordar lo que ya pasó o angustiarte por lo que pasará solo te quita tiempo, enfocarse es la clave”.
Otra, es olvidarte de detalles, “la obsesión por la perfección solo puede conducirte a la desilusión, así que no busques la perfección sino el equilibrio”.
Sugiere mover el cuerpo: pasa cuanto antes a la acción y permítele al cuerpo moverse con libertad, practica un deporte o actividad física, recrea tu mente con el baile o un paseo por el parque.
Asimismo, es imprescindible cuidar la imagen, porque “muy cierto de verse bien en sentirse bien”.

Melissa López
Psicóloga
“Recordar lo que ya pasó o angustiarte por lo que pasará solo te quita tiempo, enfocarse es la clave”

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